M字ハゲの原因、改善する方法について



M字ハゲとは左右の生え際が剃りこみのように後退し、真ん中だけが残っている状態です。ローマ字の「M」のように見えるため、M字ハゲと呼ばれています。

M字ハゲのイメージとしてはドラゴンボールのベジータです。その他、ハリウッドスターのジュード・ロウ、片岡鶴太郎さんなどがいます。

左右の生え際が剃りこみのように後退してきたら要注意です。生え際の薄毛は気付いた時にはかなり進行している場合があります。少しでも後退がきになったら早めの対策をおすすめします。

M字ハゲの原因



・遺伝、男性ホルモン
M字ハゲはAGA(男性型脱毛症)です。男性ホルモンが5αリダクターゼと結合し、DHT(ジヒドロテストステロン)が生成されます。このDHTが毛乳頭内でレセプターと結合し、抜け毛を引き起こします。毛乳頭内でのレセプターの感受性は遺伝が関係しています。

・血行不良
髪の毛は血液に含まれる栄養、酸素によって成長します。血行不良になると、栄養が不足して毛髪の成長力も低下します。加齢、ストレス、喫煙などによって血流は低下します。

・生活習慣
睡眠不足、運動不足、や喫煙は毛髪の成長によくありません。また、食事も薄毛対策では大切です。毛髪の原料となるタンパク質、代謝を促進するビタミンB群、亜鉛などが不足すると

M字ハゲの回復方法



・DHTを抑制する
M字ハゲ対策で最も大事なのがDHT(ジヒドロテストステロン)を抑制することです。DHTがレセプターと結合すると、毛母細胞の働きが弱まります。DHTを抑えるにはフィナステリドやノコギリヤシ、オウゴンエキスなどが有効です。

・毛髪の成長に欠かせない栄養を摂る
毛髪の原料となるタンパク質をはじめ、タンパク質の合成をサポートするビタミンやミネラルなどの栄養分の摂取は欠かせません。食事で摂取出来ない場合はサプリメントの摂取も有効です。

・しっかり睡眠を取り、ストレスをためない
睡眠は6時間以上取る事をおすすめします。よく言われるゴールデンタイム(22時~2時)はあまり関係ありません。しっかり睡眠時間を確保することで成長ホルモンが分泌し、毛髪は成長します。睡眠不足が続くとストレスも溜まります。ストレスは血管を収縮させ、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。

・禁煙、適度な運動で血流改善
薄毛対策を考える場合、タバコはなるべく控える事をおすすめします。タバコに含まれるニコチンは血管を収縮します。栄養や酸素が不足することで、毛髪の成長力は低下します。さらに、ビタミンやミネラルなどの栄養分も消費してしまい、薄毛対策にマイナスです。

適度な運動で心肺機能を上げることで血流は改善します。ウォーキングや水中ウォーキング、ランニングなどの有酸素運動がおすすめです。おすすめなのは30分程度のウォーキングを継続することです。運動を継続することで代謝が活性化し、髪にもいい影響を与えます。

M字ハゲにおすすめの育毛剤

イクオス
イクオス

育毛剤とサプリでM字ハゲ対策
 5αリダクターゼを阻害する成分を配合!
 血流改善作用で毛根を活性化!
 代謝活性化に育毛促進!


イクオスは育毛剤とサプリメントがセットになっています。育毛剤には61種類の頭皮ケア成分を配合。血流改善作用のある生薬エキスをはじめ、代謝を活性化する海藻エキスなどを豊富に配合し、外側から育毛をサポート。

さらにサプリメントには46種類の栄養分を配合。M字ハゲの原因となる5αリダクターゼを阻害するノコギリヤシを配合。その他、毛髪の成長に欠かせない亜鉛、イソフラボン、カプサイシン、メチオニンなどの栄養分もたっぷり。体の内側からも育毛をサポートします。

価格 7,538円 送料無料 45日間返金保証 定期回数縛りなし
容量 育毛剤:120ml サプリ:90錠
フィンジア
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キャピキシルでM字ハゲ対策
 血流改善成分で毛根活性化!
 頭皮環境を整える植物エキス配合!
 30日間返金保証つき!


M字ハゲ対策をサポートするキャピキシルを配合。キャピキシルには5αリダクターゼを阻害するアカツメクサエキス、毛根を活性化するアセチルテトラペプチド-3を配合しています。

さらに、血流作用のあるピディオキシジルやカプサイシン、センブリエキス、炎症を抑えるグリチルリチン酸2k、ビワ葉エキスなどの植物エキスも配合。頭皮環境を整えつつ、薄毛対策をサポートします。

価格 定期:9,980円、送料無料、単品:12800円、送料640円 30日間返金保証
容量 50ml(1ヶ月分)
プランテル
プランテル

ヒオウギエキスで抜け毛対策

 血流改善成分で育毛を促進
 頭皮の炎症や乾燥を抑える植物エキス配合!
 30日間返金保証付き!


5αリダクターゼを阻害するヒオウギエキスをはじめ、血管を拡張するセファランチン、センブリエキスを配合して毛根を活性化します。その他、頭皮環境を整えるグリチルリチン酸2kなどの植物エキスも含まれています。

価格 定期:6,980円 送料無料 回数縛りなし 30日間返金保証
容量 150ml

M字ハゲが進行した場合はクリニック



M字ハゲが進行している場合、クリニックでの治療があります。クリニックでは医薬品の処方や頭皮注射、植毛などの薄毛治療が行われています。ここでは主な薄毛治療法について紹介します。

・薄毛治療薬
クリニックではフィナステリド、ミノキシジルを配合した内服薬を処方しています。フィナステリドは5αリダクターゼを阻害し、DHT(ジヒドロテストステロン)の発生を防止する効果があります。

ミノキシジルには血管拡張作用があり、血流を改善します。さらに、毛母細胞を活性化するIGF、血管を新生するVEGFなどの成長因子を産生して毛髪の成長をサポートします。

・頭皮注射
発毛促進カクテルを頭皮から注入するメソセラピーが注目されています。発毛促進カクテルには毛母細胞を活性化しる成長因子やヘアサイクルを改善する成長因子、血流改善作用のある成長因子などが含まれています。

これらの成長因子を注射やエレクトロポレーション、MEDJET(ノーニードルメソセラピー)などを使用し、頭皮からダイレクトに注入します。毛根にしっかり届くため、しっかりとした効果が期待できます。

・自毛植毛
自毛植毛は後頭部の毛包を薄毛部分に移植する治療法です。後頭部の毛包には男性ホルモンレセプターが存在しないため、DHTが発生しても安心です。

自毛植毛にはメスを使うFUT法とメスを使用しないFUE法があります。最近ではメスを使わないFUE法が主流になっています。後頭部の毛包をくり抜き、薄毛部分にホールを開けて植え付けていきます。密度の高い植毛が可能で、術後の痛みも軽減されます。



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